サポニンサプリの口コミから効果までオススメをランキングで徹底解説!

サポニンサプリ効果おすすめ人気ガイド〜健康生活をサポート!〜

サポニンサプリの効果や口コミは?オススメをランキングで解説!


すこやかで健康的な毎日を過ごしたい!

近頃このような考えから、健康食品やサプリメントを摂取される方が増えています!

 

サポニンを多く含む田七人参

そんな健康食品やサプリメントですが、

成分表にはよく「サポニン」という成分が含まれています。

最近ではサポニン自体がテレビで取り上げられたりと、

日増しに注目度が高まっている成分です。

 

実はこのサポニンという成分は、

最近になって発見されたわけではありません。

古くから健康食材として親しまれてきた食べ物に多く含まれている成分なのです。

 

それ故にサポニンは健康成分としての信頼度が高く、

自然とただの健康サプリよりも、サポニンサプリに注目が集まっているのです。

 

サポニンサプリとは?

サポニンは、植物の根や茎などに多く含まれている苦みやエグみなどのもとになる成分です。

様々な植物に多く含まれていますが、特にマメ科の植物は含有量が多いことで有名です。

 

サポニンには種類があり、植物ごとに含まれる種類が少し違ってきます。

 

そのため、例えば大豆に含まれるものを大豆サポニンと呼び、

高麗人参に含まれるものを高麗人参サポニンと分けて呼ぶことがあります。

この違いは、一番強く表れる効果の違いによるものになります。

 

つまり、同じサポニンでも、もっとも得意とする分野が少しだけ違うということです。

 

サポニンを含むものとして私たちに身近なものとしては、以下のものが代表的です。

    • 大豆
    • あずき
    • 黒豆
    • ごぼう

大豆

黒豆

ごぼう

 

 

 

 

 

 

 

 

どの食材もとても身近な食材で、日常的に口にする機会も多いのではないでしょうか?

 

サポニンの薬効が高く健康食品やサプリメントとして有名なのは次のものです。

    • ごぼう(ゴボウ茶)
    • アマチャズル(甘茶)
    • 高麗人参(朝鮮人参)
    • 田七人参

甘茶(アマチャズル)

高麗人参

サポニンを多く含む田七人参

田七人参

 

 

 

 

 

 

 

 

こちらも聞きなじみのある名前が多いのではないでしょうか?

 

大豆を元に作られたお豆腐は、体にいいイメージがある方が多いと思います。

また、高麗人参は健康食品として良く使用されているため、

体に良いというイメージが強いのではないでしょうか?

 

このようにサポニンを含む食材は身近にあります。

そのため、普段の食生活で口にするものなので、

日常的に摂取できているような気がしてきますよね?

 

しかし、実際には必要な量を普段の食事で摂取するのが非常に難しい成分なのです。

 

例えば緑の葉野菜は、煮ることでビタミンが逃げてしまい、

食べてはいてもキチンと栄養素を摂取できないというのは聞いたことがあるかもしれません。

 

ではサポニンはというと、植物にある苦味やエグみの成分であるため、

食事で摂取するのはビタミンを取るよりももっと難しいものになります。

 

例えば大豆であれば、下処理の際に茹でることが多いと思います。

また、ゴボウなどはアク抜きで水にさらす場面も多いでしょう。

そのような際に、サポニンはどんどんと外に逃げてしまいます。

 

これでは、大豆やゴボウを食べたとしても効果的にサポニンは摂取できません。

 

そのため、このサポニンを効率よく摂取するために、

サプリメントを摂られる方が非常に多くなってきているのです。

サポニンサプリの主な効果とは?

では、サポニンサプリを摂ると、具体的にどのような嬉しい効果があるのか?

 

サポニンの最大の特徴は、血液のめぐりを良くすることです。

イメージとしては、血中の余分な脂や中性脂肪などを洗い落とす効果になります。

 

シャボンの泡立ちサポニンは、水や油と言ったものを混ぜて分解する天然の界面活性剤です。

サポニンの「サポ」は、ラテン語で「シャボン」のことで、

泡立つという意味があるそうです。

血管や血液の中の悪い部分や汚れを洗い落としてくれる洗剤の働きをしてくれるわけです。

 

 

大豆の下処理の話をしましたが、

茹でるとグツグツとお湯が泡立ちますよね?

あれもサポニンに由来する泡立ちなのです。

 

サポニンを摂取して、血液のめぐりがよくなるとどうなるのか?

私たちの体は血液の循環によって健康に保たれているため、

次のような嬉しい効果が発揮されます。


このように健康な生活を送るために最高の力を発揮してくれるのが、

サポニンサプリになります。

サポニンサプリを選ぶための3つのポイント

サポニンサプリを選ぶにあたり、抑えておきたいポイントをまとめてみました。

 

様々なサプリにも共通していえることですが、

どれだけ良いとされるものでも選び方を間違えると

期待していた効果が得られないことがあります。

 

当サイトが口コミや評判を元にオススメするサポニンサプリの選び方のポイントは、以下の3つになります。

    • 田七人参サポニンが含まれているか?
    • 相乗効果のある成分が多く含有されているか?
    • 必要以上に添加物が使用されていないか?


それぞれについて説明していきます。

田七人参サポニンが含有されているサプリを選ぶ

サポニンサプリを選ぶ際は、

田七人参サポニンが含まれているサプリを選ぶのがポイントです。

 

サポニンには、大豆サポニンや高麗人参サポニンと言ったように、

原材料となる植物の名前が付きます。

 

田七人参のサポニンは、以下の理由から今もっとも注目されています。

    • サポニンの含有量が圧倒的に多い
    • 体のめぐりを良くする効果が非常に高い


健康食品やサプリによく用いられ知名度の高いものに高麗人参があります。

その高麗人参に含まれるサポニンと、田七人参に含まれるサポニンでは、

実に7倍もの差があるのです。

もともと健康食品やサプリメントで有名な高麗人参は、
大豆と比べて7倍多くサポニンが含まれています。

 

つまり、田七人参>高麗人参>大豆という形になります。

 

田七人参は、知名度が高く信頼感のある高麗人参と比べて、

さらに大きな健康増進が見込めるということになります。

 

さらに高麗人参サポニンが体のめぐりを良くする効果が高いのと同様に、

同じウコギ科の植物である田七人参の田七人参サポニンも

体のめぐりを良くする力に大変優れています。

 

サプリメントや健康食品に使用される高麗人参は、

高級なものであれば、6年根と呼ばれる栽培が難しく希少なものになります。

 

その6年根の高麗人参よりもさらに栽培が難しく、

大変希少価値の高いものが田七人参になります。

 

しかし、中国では約2000年も前から健康維持や滋養強壮に用いられていたそうです。

当時は今のように化学的なデータはありません。

それでも、「金不換(きんふかん:お金に変えることが出来ない価値がある)」の

万能薬として用いられていたということですので、

その健康増進効果は計り知れないと言えるでしょう。

 

これらのことから、より高い効果が見込める田七人参を使用した

サプリを選ぶのが最良と言えるでしょう。

 

しかし、田七人参を用いたサポニンサプリはまだまだ少ないため、

依然として高麗人参のサポニンサプリもオススメです。

 

田七人参サプリが一番のオススメですが、

次に良いものとしては、高麗人参サプリの6年根のものを選ぶこと

おすすめします。

サポニン以外にも相乗効果のある成分が含有されているサプリを選ぶ

サポニンを含む多くの成分は、

単独で摂取するよりもより多くの成分と一緒に摂取するほうが効果的に効能を発揮します。

 

例えば、カルシウムはビタミンDと一緒に摂取ることで

カルシウムの吸収を促進する効果があり、

単独でとる場合よりも効能がよくなることが知られています。

 

サプリメントの多くは相乗効果を狙って様々な成分が配合(あるいは含有)されています。

サポニンサプリは、以下の成分と一緒に摂取すると、

より相互によい効果が出るとされています。

 

フラボノイド 抗酸化作用、毛細血管保護
必須アミノ酸 コレステロール・血圧のコントロール
ビタミンB類 炭水化物・脂肪・たんぱく質の代謝促進、免疫力強化
亜鉛 免疫力強化、血糖値上昇抑制、肝機能強化
マグネシウム 神経の安定、血糖値の調整、生活習慣病予防

 

これら以外にも様々な成分がサポニンと相互に作用することで、

より高い効果が望めます。

 

たくさんの市販されているサプリメントは、

主成分単体(この場合サポニン)のみの成分であることはほぼなく、

複数の成分が含有された状態でサプリ化されていることが多いです。

 

サポニン以外にどのような成分がどのぐらい入っているか?

相互作用が期待できるため、より多くの成分と一緒にとれるものが最適であると言えるでしょう。

 

サポニンの含有量が多く、かつ一緒に摂取できる成分が多いサポニンサプリを選ぶと良いでしょう。

必要以上の添加物が使用されていないサポニンサプリを選ぶ

サプリメントにおいて余計なものとは何でしょう?

それは必要以上の添加物になります。

 

食品添加物と同じように、サプリに関しても添加物が使用される場合があります。

使用される理由としては、製造工程で成分を固めるためであったり、

服用後体内で成分が吸収されやすいようにするためなど様々です。

 

前置きとして「必要以上の」とつけたことには理由があります。

添加物は、絶対にダメというわけではないからです。

上で記載した添加物は、サプリ化するために必要なときだけ使われます。

 

つまり、必要な成分を摂取しやすいよう整形するために

必要不可欠な量であれば問題ありません。

 

問題となるのは、直接的に成分とは関係のない添加物になります。

例として挙げると、次のような添加物は必要以上の余計なものということになります。

 

甘味料 錠剤に甘みを持たせるために使われます
着色料 錠剤の見た目を良くするために使われます
香料 錠剤に香りをつけるために使われます

 

これらの添加物は、期待している成分を摂取する上では、まったく必要ありません。

 

飲みやすさ等にはいい影響を与えるかもしれませんが、

健康な体作りためにサプリメントを摂取しているにも関わらず、

必要以上の添加物を取ることは、目的とは逆の行為になってしまいます。

 

一番良いのは、当然ながら無添加です。

 

サポニンサプリを選ぶ際は、成分だけでなく添加物の有無を確認し、

無添加、あるいは最低限のみの添加物に留めたサプリメントを選ぶと良いでしょう。

健康生活をサポートするサポニンサプリおすすめランキング

白井田七


サポニンサプリの選び方をすべてクリア!

サポニンの含有量が桁違いにスゴイ!

 

 

楽天のウィークリーランキングにて、

7週連続1位を獲得するなど実績も十分!

2016年度に10万袋を突破した男女を問わない

人気No.1のサポニンサプリです。

 

利用された方の実に約94%が効果を実感した

圧倒的なめぐりの力を是非実感して下さい。

 

  • 田七人参サポニンを使っている?

白井田七は、名前の通りもちろん田七人参を使用
摂れるのは田七人参サポニンです。

  • 相乗効果のある成分の含有量は?

サポニンの含有量は、1日あたりなんと95mg!(1日4錠換算)

フラボノイドはもちろんとして、
必須アミノ酸は9種類すべてを網羅!

その他、ビタミンB類、亜鉛、マグネシウムも、もちろん含んでいます。

その上で、美容に効果のある女性嬉しいビタミンやカロテンなども!

相乗効果のある成分が、たっぷり含まれています。

  • 添加物は?

白井田七は、一番安心できる無添加です。
錠剤の98%が田七人参なのです!
しかも、残りの2%はつなぎである有機玄米。
安心安全にとことんこだわって作られています。

【総評】

サポニンサプリの選び方のポイントをすべてクリア!

まさにサポニンサプリの決定版です。

 

無添加なので安心して服用できるため、

健康を気遣っている皆さんに一度は試してもらいたいサプリです。

初回限定価格 3,980円 (税別)
通常価格 6,480円 (税別)
送料 全国一律 送料無料
返金保証 返金保証あり
サポニンの種類 田七人参サポニン
特徴 サポニンの含有量が圧倒的な田七人参を使用

無添加栽培で、安心の無添加
GMP認定工場、有機JAS認定工場で製造

販売元 さくらの森
口コミ ★★★★★

【口コミでの主な評判】

    • 高かった血糖値の数字が良くなった
    • 飲み続けた結果、血圧が正常値に近づいた
    • 更年期特有のイライラが減って、楽しく生活できるようになった
    • 崩しやすかった体調が改善し、風邪もひきにくくなった
    • 体が芯まで暖まったようにポカポカして、熟睡できるようになった
    • 元気があふれている感じがして、毎日元気に生活できるようになった


 

高麗美人

高麗美人

女性からの支持が熱いサポニンサプリ!

 

2013年から5年連続で

モンドセレクション金賞を受賞

実績も間違いなし!

 

健康のみならず美容にも嬉しいサプリです。

 

利用された方の約88%がリピートしている

めぐりの力を実感してください。

 

  • 田七人参サポニンを使っている?

高麗美人は、名前の通りもちろん高麗人参を使用。

使用されているのは、プンギ産6年根の高麗人参です。
摂取できるのは高麗人参サポニンです。

  • 相乗効果のある成分の含有量は?

サポニンの含有量は、3.54mg(1日2錠換算)

必須アミノ酸やビタミンB類、亜鉛、マグネシウムなど、

実にその数98種類!

美容関連のサプリも提供されている販売元ですので、

美容に良い成分が多いのが特徴です。

  • 添加物は?

高麗美人は、必要最小限の添加物のみを使用。

モンドセレクションを連続受賞していることや、

リピート率の高さからも安心して服用できるサプリです。

【総評】

サポニンの含有量の関係から惜しくも2位としましたが、

高麗人参サプリでは、ダントツの人気を誇る評判のサポニンサプリです。

 

高麗人参の中でも高級な6年根を使用されており、

さらに美容に強い販売元の商品ですので、

特に女性にオススメしたいサプリです。

初回限定価格 2,570円 (税込)
通常価格 3,024円 (税込)
送料 全国一律 送料無料
返金保証 返金保証あり
サポニンの種類 高麗人参サポニン
特徴 高麗人参の中でも希少なプンギ産の6年根を使用
モンドセレクションを連続受賞する品質の良さ
ミニ高麗人参ゲルなどの女性に嬉しい特典付き
販売元 ていねい通販
口コミ ★★★★

【口コミでの主な評判】

    • からだ全体が軽くなったようで活動的になった
    • 寒さに負けない元気な体になれた
    • 肌つやが良くなり、表情も明るくなったと言われた
    • メイクのノリが格段に良くなった
    • ポカポカしてきて足先などの末端の冷えが改善した


 

高麗のめぐみ

高麗のめぐみ

紅参と黒参の2種類配合のサポニンサプリ!

 

2014年度高麗人参サプリランキング1位

実績も問題なし!

 

高品質な高麗人参サプリがお手頃価格

お財布にも優しいサプリです。

 

利用された方の約91%が効果を実感した

めぐりの力をあなたも体験してください。

 

 

  • 田七人参サポニンを使っている?

高麗のめぐみは、高麗人参を使用。

高麗人参の中でもポピュラーな紅参と、希少な黒参を使用しているのが特徴です。

摂れるのは、高麗人参サポニンです。

  • 相乗効果のある成分の含有量は?

高麗人参以外に、天然の抗生物質とも呼ばれているプロポリスを配合

めぐりを良くしつつ体を守る効果もバッチリです。

  • 添加物は?

必要最低限の添加物のみ使用。

原産地の残留農薬のチェックなど安全性を徹底されており、

GMP認定工場で製造されている安心して服用できるサプリです。

【総評】

サポニンの含有量が明記されていないこと、

相乗効果の配合成分がやや物足りないため3位としました。

 

しかし高麗人参の使用量は1日300mgとたっぷり

口コミの評判もよくお財布にも優しいサプリですので、

試してみたいけれど…と迷われている方にオススメしたいサプリです。

初回限定価格 1,980円 (税込)
通常価格 6,580円 (税込)
送料 全国一律 送料無料
返金保証 返金保証あり
サポニンの種類 高麗人参サポニン
特徴 紅参と、希少な黒参をブレンドしたサプリ

摂れる高麗人参はなんと1日300mg!
安心安全へのこだわりもGMP認定工場にて製造

販売元 フロムココロ
口コミ ★★★★

【口コミでの主な評判】

    • 高めだった血圧が正常値になった
    • 血色がよくなり、生活にハリができた
    • じわっと体がポカポカしてきて、冷え性が改善した
    • 肌のハリが戻って、綺麗になったといわれた


サポニンサプリに関するQ & A

副作用はありますか?
サプリメント化されている商品に重篤な副作用が出ることはまずありません。ただし、現在常用している薬がある場合などはお医者さんや薬剤師さんに服用を相談するとより安心です。

サポニンの副作用で「溶血作用」というものが取り上げられることがありますが、桔梗に含まれる桔梗サポニンに起因する部分がほとんどです。サプリ化されているものは、安心して服用することが出来ます。

どのタイミングで飲めばいいですか?
一般的には、サプリメントに含まれている成分が、腸で吸収されるタイミングで摂ると一番効果が現れるとされています。

そのため、胃や腸が活発に活動し確実に動いている食後に摂るのが適しています。

服用の際は、お茶やコーヒーで飲まず、お水か白湯で飲むのが良いでしょう。

ダイエット効果はありますか?
サポニンサプリはダイエットにも効果があると言えます。

サポニンの効果の1つとして、肥満改善効果があります。

血中のコレステロール値を下げる効果や、血液のめぐりをよくする効果は基礎体温を高めたり免疫力を高める効果があります。

サポニンの血流改善の効果によって肥満の元となる中性脂肪を洗剤のように洗い流してゆくため、ダイエットに繋がるわけです。サポニンサプリを飲むだけでも血流改善によるダイエット効果は期待できますが、食事の改善や適度な運動を取り入れるとより高い効果を得られるでしょう。

また、サプリメント自体のカロリーは微々たるものですので、カロリー制限中でも気にする必要はないと言えます。

アンチエイジングに効果がありますか?
サポニンサプリに含まれるサポニンは、血のめぐりをよくする効果があります。その働きよって必要な栄養素を体の内側にしっかりと届けることが出来ます。その結果、末端の冷えや、年齢特有のけだるさ改善が期待できます。

また、血流がよくなると顔色等に代表される肌への影響も期待でき、気持ちも前向きになれるでしょう。

妊娠中ですが飲んでも大丈夫ですか?
サプリメントは医薬品ではなく食品に分類されます。そのため妊娠中でも服用可能です。ただし、妊娠中は体が敏感であり、少しのことで体調に変化が起こりやすい時期でもあります。

ご心配な場合は、お医者さんや薬剤師さんにご相談の上服用されるとより安心です。

どのぐらいの期間服用すれば効果が出ますか?
人によって効果の実感タイミングは異なるとは思いますが、継続して飲み続けた方ほど効果を実感しやすくなります。

サプリメントは、体質を「改善する」ことが目的になります。そのため徐々に体をいい状態にしていき、その良い状態を保てるようにしていきます。口コミの傾向的には、実際には改善効果は1,2週間で出ていても、実感として感じる変化は3ヶ月たった頃ぐらいからという方が多いようです。

これが、「サプリメントは最低3ヶ月ぐらいは飲んだほうがいい」と言われている理由です。

サポニンサプリに関するまとめ

田七人参や高麗人参に含まれているサポニンは、血のめぐりを良くする効果があります。

めぐりがよくなる事によって、生活のリズムがよくなります。

血流を改善すると言う点から、肝機能強化や動脈硬化予防の効果も期待できます。

 

このように血のめぐりから総合的に「健康な体作り」を

サポートするのがサポニンサプリになります。

 

サポニンは継続することでその効果が得やすい成分です。

継続すればするほど効果を実感しやすくなるため、

購入される際は定期購入をオススメします。

 

また、販売元も継続性が健康に繋がる成分だとわかって製造販売されているため、

定期購入のほうがお得に試せるようになっています。

 

サポニンサプリをうまく活用して、

リズムの良いハリのあるすこやかで健康的な生活を送りましょう!

 

 

 

 

TOPへ戻る